5 Cara Meredakan Amarah

Amarah memang merupakan ciri emosi seorang manusia untuk mengungkapkan ketidakadilan yang dihadapinya, masalah yang sedang ia rasakan, maupun kesedihan orang itu. Namun, kemarahan yang berlebihan tentu tidak menyenangkan. Amarah yang berlebihan justru seringkali membuat orang melakukan hal yang gegabah.

Nah, itulah sebabnya banyak orang yang ingin meredakan amarah ketika ia sedang mengungkapkan emosinya, namun tidak menemukan cara yang tepat. Demikian artikel ini ditulis untuk Anda yang ingin tahu bagaimana meredakan amarah. Berikut adalah 5 Cara Meredakan Amarah.

1. Menghirup Nafas Dalam-Dalam
   
   Nafas merupakan aliran emosi yang stabil. Merupakan proses pengambilan unsur O2 dari luar untuk diproses dalam paru-paru agar sistem tubuh bekerja, termasuk juga otak sebagai pusat dari sistem tubuh. Amarah merupakan hasil emosi yang tak beraturan dan cenderung berantakan sehingga membutuhkan "perbaikan" agar kembali lurus dan normal. Nah, perbaikan itu dilakukan oleh organ pernafasan.
   
   Sehingga jika Anda ingin meredakan amarah, tarik nafas dengan perlahan secara dalam. Beberapa detik kemudian Anda akan merasakan bahwa emosi amarah Anda sudah reda. Jika masih tidak reda, berikut cara lainnya.
2. Hitung 1 sampai 10 Menurut Bahasa Asing Yang Sedang Anda Pelajari
   
   Saat menghitung 1 sampai 10, otak kita dialihkan ke permasalahan lain yakni "bagaimana untuk menghitung angka satu sampai sepuluh" sehingga kemarahan Anda tentu saja akan diabaikan untuk sementara. Jika masih terlalu susah untuk meredakan amarah Anda, hitung satu sampai sepuluh dengan bahasa asing yang sedang Anda pelajari baik di sekolah, kuliah, maupun independen. Dengan demikian, otak Anda yang sedang marah akan dialihkan ke permasalahan lain.
3. Minum Teh Hangat
   
   Teh terbukti membuat hati tenang apalagi dinikmati di malam atau pagi yang dingin. Ini juga berlaku bagi Anda yang sedang merasakan amarah yang tak kunjung reda. Segeralah seduh teh dan minumlah (jangan minum waktu panas, tunggulah sampai hangat), Anda akan merasakan aroma teh dan rasanya yang bisa membuat hati Anda menjadi tenang.
4. Menghindari Kontak Mata Terhadap Sumber Kemarahan Anda
   
   Jika yang membuat Anda marah adalah seseorang manusia, hindari kontak mata dengannya dan mulailah melangkah pergi. Jika ia meminta maaf dan meminta respon terhadap Anda, acuhkan dia. Semuanya akan selesai saat Anda mampu meredakan amarah Anda. Jadi, melangkah pergi dan menghindari kontak mata dengannya sampai amarah selesai adalah keputusan yang bijak.
5. Membuat Sebuah Daftar
   
   Terserah daftar apa yang ingin Anda buat. Saat Anda sedang marah, duduk dan ambil sebuah kertas kemudian tuliskan sebuah daftar, baik itu daftar belanjaan, daftar waktu kantor Anda, daftar waktu kuliah Anda, dan lain sebagainya. Membuat daftar ampuh untuk meredakan amarah sebab otak dituntut berpikir sistematis sedangkan amarah itu abstrak. Substansi yang berbeda tentu saja membuat hal yang abstrak itu terabaikan sehingga kemarahan Anda bisa reda.

Demikianlah 5 Cara Meredakan Amarah untuk Anda. Jika Anda rasa ini bermanfaat, Anda boleh men-share artikel ini via media sosial mana saja. Jika ada yang ingin Anda tambahkan, saya menunggu Anda di kolom komentar. Terima kasih. Salam motivasi.

Read more ...

Strategi Meningkatkan Produktivitas Bagi Pelajar

Sebagai pelajar (atau mungkin mantan pelajar), Anda mungkin pernah dituntut untuk bisa berprestasi di sekolah. Nah, untuk menjadi berprestasi itulah maka Anda harus bisa meningkatkan produktivitas. Namun, banyak orang salah dalam meningkatkan produktivitas belajar mereka. 

Kebanyakan orang menganggap bahwa belajar terus menerus adalah strategi terbaik untuk meningkatkan produktivitas. Tetapi ternyata cara itu salah! Semakin Anda memaksa otak Anda bekerja, maka semakin menurun pula daya produktivitas yang Anda miliki.

Nah, dalam artikel ini, saya akan memberikan beberapa strategi yang terbaik untuk meningkatkan produktivitas Anda sebagai seorang pelajar. Strategi ini bukan cuma untuk dibaca, namun untuk diterapkan dan dibagikan. Berikut Strategi Meningkatkan Produktivitas Bagi Pelajar.

1. Hindari Multi-Tasking
   
   Multi-Tasking adalah sebuah kebiasaan buruk yang berdampak negatif dalam peningkatan produktivitas. Banyak orang melakukan banyak hal di waktu yang sama sehingga tidak fokus dan semua yang dikerjakan menjadi tidak selesai atau terbengkalai. Sehingga itulah, banyak konsultan manajemen menyarankan agar lebih baik multi-tasking dihindari.
   
   Anda cukup fokus pada satu hal saja. Misalnya, Anda mempunyai tugas Matematika dan tugas Biologi di hari yang sama. Jangan kerjakan semuanya dalam waktu yang sama. Fokus pada satu tugas dulu dan setelah tugas itu selesai, baru kerjakan tugas yang lain. Otak manusia akan bekerja semakin efektif ketika fokus pada satu hal itu.
2. Buat Diri Anda Merasa Nyaman
   
   Banyak orang percaya bahwa orang hanya bisa nyaman di tempat yang memang nyaman saja. Masalahnya, tempat mana yang nyaman? Apalagi di jaman modern ini sudah banyak tempat yang tidak layak disebut "nyaman" lagi. Nah, oleh karena itu, buatlah diri Anda nyaman, dimanapun dan kapanpun. Jangan ragu, Anda akan terbiasa dengan hal ini.
   
   Cara untuk merasa nyaman hanya satu yaitu cintai apa yang ada di sekitar Anda. Percayalah, jika Anda selalu membenci segala sesuatu, pasti segalanya terasa tak nyaman (bahkan di ruangan paling sejuk sekalipun).
3. Menyalakan Musik Kesukaan
   
   Dari dulu, manusia telah menyadari bahwa ada suatu hal yang bisa membuat mereka merasa bahagia. Itulah musik. Gelombang yang telah menemani manusia sejak ditemukannya peradaban pertama ini mampu membuat produktivitas Anda meningkat. Ketika Anda sedang mengerjakan tugas sekolah Anda, putar musik kesukaan Anda! Percayalah, musik akan membuat Anda semakin cepat dalam menyelesaikan tugas itu.
4. Matikan Segala Sesuatu yang Mengganggu Konsentrasi Anda
   Televisi, Handphone, dan gadget visual lainnya dapat mengganggu konsentrasi Anda. Jika Anda memang merasa tak perlu menggunakan gadget tersebut, maka lebih baik Anda matikan saja agar tidak mengganggu pekerjaan yang sedang Anda lakukan.
5. Membaca Buku
   
   Buku adalah jendela dunia. Selain menjadi jendela dunia, buku juga menjadi alat "fitness" produktivitas. Kenapa membaca buku dapat meningkatkan produktivitas? Membaca buku meningkatkan pengetahuan Anda dan kemampuan Anda untuk memilah kata-kata sehingga tentu saja akan berdampak besar bagi produktivitas Anda, terutama Anda yang sebagai pelajar.
6. Olahraga
   
   Siapa bilang olahraga tak mampu meningkatkan produktivitas? Ingat bahwa kita sebagai manusia tidak hanya mengandalkan otak saja, namun juga tubuh secara keseluruhan. Sebab itulah, duduk dan mengerjakan tugas terus menerus dapat membuat tubuh Anda menjadi kaku sehingga mengurangi produktivitas.
   
   Sekali-kali, pergilah untuk olahraga. Tak perlu olahraga yang menghabiskan uang seperti nge-gym, berenang membership, dan lain sebagainya. Anda cukup menyempatkan waktu untuk melatih tubuh Anda. Jika tempat Anda dekat dengan taman, cobalah untuk jogging disana. Intinya, olahraga bagus untuk meningkatkan produktivitas.
7. Menulis Blog
   
   Anda perlu mengeluarkan ide yang ada di kepala Anda dalam bentuk tulisan. Kenapa? Karena otak kita juga ada kapasitas. Jika otak Anda kebanyakan ide tentu saja harus dikeluarkan dan diceritakan agar ide lainnya bisa masuk ke otak Anda, sehingga Anda dapat meningkatkan produktivitas.
   
   Menulis blog adalah solusi utama. Karena blogging itu mudah, tidak ribet, dan bisa membuat Anda mendapatkan banyak peluang. Jadi, biasakan menulis di blog pribadi Anda.
8. Belajar Kelompok
   
   Banyak kepala lebih baik daripada satu kepala. Ajaklah teman-teman Anda untuk saling belajar dan mengerjakan tugas bersama-sama. Selain dapat meningkatkan relasi dengan teman-teman, Anda juga dapat meningkatkan produktivitas dan tugas Anda cepat selesai. Bagaikan simbiosis mutualisme, Anda untung, mereka juga untung.
9. Perhatikan Kesehatan
   
   Tak ada gunanya memiliki prestasi jika badan Anda sakit. Ketika Anda sakit, maka jangan harap Anda akan semakin produktif, justru Anda tak akan produktif ketika sakit. Sehingga itulah, jaga kesehatan Anda seperti mengatur pola makan, minum air putih secara teratur, dan rajin untuk olahraga.
10. Buat Daftar Tugas
    
    Manusia memang gampang lupa. Jadi agar Anda semakin produktif, maka biasakan untuk membuat daftar tugas sehingga Anda bisa ingat tugas yang Anda bawa dari sekolah. Jangan biasakan mengingat dalam otak karena otak juga kadang bisa tidak bisa dipercaya.

Itulah Strategi Meningkatkan Produktivitas Bagi Pelajar. Semoga artikel yang saya tuliskan ini bisa menjadi referensi bagi Anda untuk meningkatkan produktivitas Anda. Jika ada tambahan, silahkan tuliskan di komentar. Terima kasih.

Read more ...

5 Hal Yang Akan Membuat Anda Miskin

Di jaman modern saat ini, kekayaan menjadi hal yang dicari-cari oleh banyak orang. Bahkan beberapa orang rela bekerja siang dan malam sampai mengorbankan waktu berharga bersama keluarga.

Hal ini disebabkan jaman yang telah bergeser dari jaman sosialistis menjadi jaman individualistis, membuat setiap manusia bersaing ketat demi menjadi orang yang terpandang dalam masyarakat. Banyak orang berlomba untuk menjadi yang terkaya sampai akhirnya lupa kalau uang bukanlah segala-galanya.

Selain kaya, pasti ada yang namanya miskin. Apa arti kemiskinan itu sendiri? Kemiskinan ialah keadaan dimana terjadi ketidakmampuan untuk memenuhi kebutuhan dasar seperti makanan, pakaian, tempat berlindung, pendidikan, dan kesehatan (wikipedia indonesia).

Di Indonesia, kemiskinan adalah masalah yang susah untuk diselesaikan untuk sekarang ini. Apa yang menyebabkan itu terjadi? Berikut 5 Hal Yang Akan Membuat Anda Miskin.

1. Gaya Hidup yang Boros
   
   Gaya hidup seringkali menjadi standar hidup seseorang. Jika seseorang memiliki gaya hidup yang tidak sesuai dengan masyarakat sekitar maka akan menjadi bahan pembicaraan dan bahan gunjingan. Oleh karena itulah terjadi gaya hidup yang boros.
   
   Jika masyarakat sekitar Anda memiliki gaya hidup yang tidak sesuai dengan isi kantong Anda, maka jangan lakukan gaya hidup seperti itu. Biarkan Anda menjadi bahan pembicaraan. Hidup Anda bukan hidup mereka, bukan? Lakukan gaya hidup sesuai dengan ekonomi Anda dan Anda akan terhindar dari kemiskinan.
2. Jarang Investasi
   
   Jaman modern seperti ini mengharuskan setiap manusia memiliki investasi untuk masa depan, baik berupa tunai maupun barang berharga. Menabung saja sudah tidak cukup karena ketika menabung, uang Anda terancam tergerus oleh inflasi yang semakin tidak stabil dari hari ke hari.
   
   Itulah sebabnya mengapa Anda harus berinvestasi agar bisa terhindar dari kemiskinan. Sebenarnya berinvestasi itu mudah, investasi bukanlah kegiatan orang kaya. Investasi semakin mudah dari jaman-jaman dan semakin terbuka bagi orang kalangan menengah ke atas maupun menengah ke bawah. Investasi bisa berupa emas, reksadana, asuransi, saham, dan masih banyak pilihan lainnya.
3. Selalu Mengandalkan Kartu Kredit
   
   Saya selalu bingung jika melihat orang yang kesel ketika dibilang sedang "berhutang" dengan seseorang tetapi tersenyum ketika dibilang "kredit" dengan supermarket lokal. Padahal pengertian "kredit" dengan "hutang" itu sama.
   
   Kartu kredit dibuat agar umat manusia lebih mudah dalam berbelanja. Jadi pihak yang membeli tak perlu mengeluarkan uang tunai banyak-banyak, terutama dalam berbelanja barang dalam partai besar. Namun kalau cuma beli air mineral satu botol, ngapain gosok kartu kredit coba?
   
   Menggosok kartu kredit bisa menimbulkan ketagihan yang akhirnya bisa membuat Anda jatuh miskin. Gunakan kartu kredit sebijak mungkin!
4. Liabilitas Lebih Banyak
   
   Liabilitas bisa diartikan dengan sederhana ialah suatu hal yang hanya menghabiskan uang Anda tanpa pengembalian yang sepadan. Jika Anda merasa uang Anda dari waktu ke waktu terus habis tanpa alasan yang jelas, maka mulai periksa apakah Anda mempunyai liabilitas yang terlalu banyak.
   
   Liabilitas bisa berupa kuota internet, tagihan telepon, tagihan listrik, perawatan mobil, perawatan diri di salon, dan lain sebagainya. Catat semua pengeluaran Anda dari bulan ke bulan. Apa yang tidak menghasilkan dan hanya menghabiskan uang Anda itulah yang disebut liabilitas. Mulailah menjadikan liabilitas sebagai aset jika Anda tak ingin jatuh miskin.
5. Aset Yang Terlalu Sedikit
   
   Aset adalah lawan dari liabilitas. Jika liabilitas hanya menghabiskan uang Anda maka aset adalah segala sesuatu yang menghasilkan uang bagi Anda. Aset bisa berupa blog yang sudah dimonetisasi, akun personal affiliate marketing, kuota internet yang digunakan untuk keperluan bisnis, dan lain sebagainya.
   
   Jika Anda merasa uang Anda sering berkurang akhir-akhir ini, hitung berapa banyak aset Anda. Aset yang terlalu sedikit bisa membuat Anda menjadi miskin. Mulai sekarang, jadi liabilitas Anda sebagai aset Anda yang berharga.

Itulah 5 Hal Yang Akan Membuat Anda Miskin. Ketahuilah bahwa hal-hal ini bisa mengancam kehidupan ekonomi Anda, jadi Anda harus mempunyai rencana keuangan yang efektif.

Jika Anda lahir miskin, itu bukan kesalahan Anda. Jika Anda mati dalam keadaan miskin, itu kesalahan Anda.

Sekian dari artikel ini, jika Anda tambahan, saya menunggu Anda di komentar. Terima kasih.

Read more ...

Kerugian Bermain Game Bagi Psikologis

Bermain game video adalah kegiatan yang menyenangkan bagi semua orag, baik yang masih kanak-kanak, maupun yang sudah remaja, bahkan yang sudah dewasa sekalipun. Hal itu disebabkan karena bermain video game menimbulkan suatu efek senang dan bahagia terhadap otak manusia sehingga tak jarang kita melihat ada anak yang bermain video game hingga lupa waktu.

Saya akui bahwa bermain video game dapat mencerdaskan otak manusia, bahkan berperan penting dalam meningkatkan kecerdasan anak. Namun saya juga harus mengakui bahwa bermain game secara berlebihan dapat menyebabkan kerugian besar baik dalam hal sosial, psikologis, dan mental.

Saya kadang merasa aneh saat melihat beberapa "bocah" gamers yang menganggap bahwa bermain game yang tidak sesuai dengan umur mereka dianggap sebagai hal yang keren, bermain game dengan waktu yang lama merupakan hal yang patut dibanggakan, dan berbagai bentuk sindrom "kebocahan" lainnya yang tergolong parah.

Perlu saya ingatkan, bermain game memang bermanfaat bagi perkembangan otak. Tapi kalau sudah berlebihan, perkembangan otak apa yang diharapkan?

Berikut adalah Kerugian Bermain Game Bagi Psikologis.

1. What You See Is What You Do
   
   Bermain game akan menimbulkan efek WYSIWYD (What You See Is What You Do) bagi pemainnya. Jika diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia, maka artinya ialah "Apa yang kamu lihat ialah apa yang akan kamu lakukan".
   
   Bermain game seperti game "Harvest Moon" mungkin saja membuat pemainnya melakukan hal yang positif (seperti menjadi mencintai lingkungan, dll). Namun kalau pemainnya bermain game seperti Grand Theft Auto? Bukankah GTA merupakan game yang paling kental "kebebasan" membunuhnya?
   
   Cara menghindari kerugian ini adalah dengan mampu menyaring apa yang baik dan apa yang buruk. Apa yang membuat manusia berbeda dari hewan? Manusia mempunyai kemampuan membedakan baik dan buruk. Jikalau Anda tak bisa membedakan baik buruk, maka tak perlu saya tanyakan lagi.
2. Halusinasi
   
   Jika Anda adalah tipe gamers yang sering bermain game hingga lima jam lebih maka kerugian bermain game ini akan menimpa Anda. Seperti yang kita ketahui, otak selalu menerima informasi secara konstan, termasuk saat bermain game. Imajinasi visual yang ada di game akan masuk ke otak Anda dengan kecepatan cahaya. Dua jam sampai tiga jam mungkin tak apa-apa. Namun lima jam lebih? Jika itu yang terjadi, maka halusinasi dari hasil bermain game itu akan keluar dari otak Anda. Efek tersebut akan menyebabkan Anda susah untuk membedakan mana yang asli dan mana yang palsu.
   
   Cara mengatasi kerugian ini ialah kurangi waktu bermain game atau atur waktu bermain Anda. Beberapa cara dan teknik mengatur waktu bermain game bisa Anda dapatkan disini dalam bentuk e-book.
3. Kepala Pusing dan Perut Mual
   
   Sama seperti poin di atas. Efek kerugian ini timbul akibat waktu bermain game yang terlalu lama. Jika Anda bermain game, tentu duduk, bukan? Ketika bermain game, anggota tubuh yang bergerak hanyalah tangan, jari, mata, dan otak yang bekerja. Anggota tubuh yang lain tak bergerak sehingga membuat gas di perut menjadi banyak sehingga akan membuat Anda menjadi mual dan gak enak badan. Juga otak yang selalu bekerja dalam waktu lama akan membuat kepala menjadi pusing sehingga menjadi sulit berkonsentrasi.
4. Tubuh Menjadi Pegal
   
   Sama seperti poin diatas (lagi). Jika bermain game hanya duduk terus menerus akan membuat tubuh menjadi pegal dan pinggang melayang.
5. Efek "Terjebak Di Dalam Dunia Sendiri"
   
   Banyak gamers yang "bocah" di jaman ini mengklaim bahwa game yang mereka mainkan lebih hebat daripada game lain, bahkan menganggap bahwa orang yang tak bermain game dengan metode mereka adalah orang yang terbelakang. Misalnya saja pemain game "P***t B***k" yang menganggap bahwa game mereka adalah game FPS terbaik di dunia (hanya karena gamenya bisa dimainkan secara online, Call of Duty juga bisa kali).
   
   Efek ini dinamakan "Terjebak Di Dalam Dunia Sendiri" atau "Terdidui" yang efek kelanjutannya akan lebih mengerikan lagi.
6. Munculnya bocah gamers
   
   Sekuel dari poin diatas. Bermain game menimbulkan kebocahan yang berlebihan. Seperti yang kita ketahui, video game menghasilkan imajinasi visual sehingga bagi mereka yang mentalnya masih tak kompatibel akan membuat mereka menganggap bahwa bermain game layak menjadi kegiatan yang harus dibanggakan dan diseriuskan. Padahal video game nyatanya bermanfaat sebagai media hiburan, bukan media untuk serius.
7. Nilai Sekolah Menjadi Rendah
   
   Akibat bermain game secara berlebihan akan menyebabkan otak menjadi susah menerima hal yang bukan berada dalam dunia video game. Hal ini tentu saja berimbas pada prestasi di sekolah yang kemungkinan bisa berujung pada Drop-Out atau tak lulus dari sekolah.

Itulah Kerugian Bermain Game Bagi Psikologis yang semoga bisa menjadi referensi bagi Anda agar tidak bermain secara berlebihan.

Sesuatu yang berlebihan itu tidak baik

Bila ada tambahan, tuliskan saja di komentar. Terima kasih.

Read more ...

10Q Promotion Mempersembahkan Berdiri Bersama Dengan CEEY! #StandinOutWithCEEY - Kebangkitan

Membangun reputasi untuk menawarkan pilihan hiburan yang paling beragam untuk Nigeria, 10Q Promotion memperkenalkan BERDIRI BERSAMA DENGAN CEE ... Y !

Acara yang akan menampilkan bakat dari komedian dan pemain televisi, banyak di antaranya telah muncul di televisi dan di tempat-tempat komedi di seluruh negeri. 

Berdiri Bersama dengan CEE ... Y ! adalah salah satu dari beberapa pilihan hiburan yang menghiasi dengan spektakuler "Fun Ship", "Fun Ship" akan menawarkan tamu campuran yang tak tertandingi dalam dunia hiburan dan aktivitas pilihan. 

Ini termasuk drama modern energi tinggi berupa tarian, lelucon drama singkat, musik, dan lain sebagainya yang akan menampilkan efek canggih dan keren yang akan membuat penonton terkesima dan terhibur. 

Acara ini bertujuan untuk mempromosikan film komedi etis untuk hiburan keluarga yang menarik. Hidup dan masalah adalah pemersatu komedi terhebat, budaya dan bahasa akan menjadi pemisah yang hebat. 

Cee ... Y ! dengan bangga untuk bisa bekerja dalam garis depan pengembangan bakat, yang mewakili pemain yang luar biasa di dalam nama rumah tangga terkemuka di terobosan komedi supernatural. 

Acara ini akan menampilkan sejumlah komedian dari Nigeria dan musisi seperti : 

Alibaba, Akpororo, Koffi, Nosa, Helen Paul, Bash, HenriSoul, Chika 100%, Lolo1 of wazobiafm, Acapella, De-don, Igos, Tuale, Buchi, Emma oh ma God, Still Ringing, BNG, Grand Komanda, Forever, Phronesis, Calibird & masih banyak lagi! 

Tanggal : 20 September 2015 

Waktu : 04:00 

Tempat: Unilag Multi-purpose aula A, Akoka, kota Lagos, Nigeria 

Dengan Bangga didukung oleh :

PulseNg , Universal Hair , Afrotainment , People City , RainbowFm , WazobiaFm / CoolFm / CoolTv / WazobiaTv , Easter Chapel , Globalcom , MFM Pemuda Fellowship , House of Udeez , Dryclean4u , Audio Reveals, British Airways, TSV Media, Republic Telephone, RaveTV, Juvenis magazine, Fittables Boutique, SeanAdex, Czech Obrigado. 

Untuk Informasi dan Pemesanan Tiket, 

Hubungi : 07065157525 , 08029092613, 08039323992

Read more ...